Studi yang sudah di lakukan dari beberapa Sample mahasiswa
di ketahui, ketika meminum 50 gram kafein dibuktikan bahwa banyak sample
mengalami pola tidur yang lebih sedikit dan tenaga lebih banyak. Namun dikelompok
lain, sekelompok mahasiswa
di kondisikan untuk olahraga naik turun tangga selama 10 menit. Dan hasilnya menakjubkan, yakni 50
gram kafein atau setengah gelas kopi Hitam akan sama dengan latihan perlahan
selama 10 menit.
Menurut Professor Patrick O’Connor, from the department of
kinesiology at the University of Georgia.” with exercise they did feel more
energetic and vigorous. It was a temporary feeling, but with the 50mg of
caffeine, we didn’t get as big an effect.”
Yang mengartikan pada dasarnya efek dari 50mg Kafein itu
tidak berdampak besar bagi tubuh. Ada anggapan bahwa itu sugesti atau mungkin
fenomena plasebo (Plasebo : sebuah pengobatan yang tidak berdampak
atau penanganan Palsu yang bertujuan untuk mengontrol efek
dari pengharapan #Wikipedia).
Dan berdasarkan pernadapt Professor
Patrick O’conor, Dampak dari latihan 10 menit sehari itu jauh lebih sehat dan
bugar, anda akan memiliki tenaga dalam keseharian. Di dukung juga dengan
penelitian McMaster University di Canada, mengatakan bahwa, olahraga menaiki
tanggi 10 menit dan tiga kali dalam seminggu memiliki hasil yang signifikan
untuk kesehatan pernafasan anda.
Kopi memang nikmat, untuk seorang
penggila kopi, kopi adalah kenikmatan yang tanpa banding. Namun jika itu hanya
sekedar mencari sensasi dengan perasaan lebih semangat, dan lebih bertenaga,
itu tidak sepenuhnya salah. Namun solusinya olahraga jauh lebih tepat dan
efektif di lakukan
